Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Rührei (Restaurant)

Nährwerte für 100 g

Kalorien 189.00 kcal
Protein 13.08 g
Kohlenhydrate 0.82 g
davon Zucker 0.82 g
Fett 14.97 g
Gesättigte Fettsäuren 5.58 g
Ballaststoffe 0.02 g
Laktose 26.00 mg
Fruktose 36.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.07 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 309.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 411.00 mg

Vitamine

Vitamin C 0.01 mg
Vitamin A 0.23 mg
Vitamin D 1.00 µg
Vitamin E 1.52 mg
Vitamin B1 0.08 mg
Vitamin B2 0.26 mg
Vitamin B3 0.08 mg
Pantothensäure 1.43 mg
Vitamin B6 0.10 mg
Folsäure 58.00 µg
Vitamin B12 1.00 µg

Mineralstoffe

Iod 10.00 µg
Eisen 2.04 mg
Zink 1309.00 µg
Magnesium 13.00 mg
Mangan 0.04 mg
Fluor 112.00 µg
Kupfer 0.14 mg
Kalium 136.00 mg
Calcium 56.00 mg
Phosphor 209.00 mg