Foodplaner

Bei uns findest Du Nährwerte zu über 1 Million Lebensmittel.

Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Okra gesäuert

Nährwerte für 100 g

Kalorien 11.00 kcal
Protein 1.07 g
Kohlenhydrate 1.07 g
davon Zucker 1.07 g
Fett 0.10 g
Gesättigte Fettsäuren 0.03 g
Ballaststoffe 2.44 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 432.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.09 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 157.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 12.56 mg
Vitamin A 0.03 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.07 mg
Vitamin B1 0.03 mg
Vitamin B2 0.03 mg
Vitamin B3 0.34 mg
Pantothensäure 0.11 mg
Vitamin B6 0.03 mg
Folsäure 26.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 4.00 µg
Eisen 0.54 mg
Zink 314.00 µg
Magnesium 29.00 mg
Mangan 0.46 mg
Fluor 14.00 µg
Kupfer 0.07 mg
Kalium 125.00 mg
Calcium 41.00 mg
Phosphor 36.00 mg