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Rührei mit Paprikaschoten (Kantine)

Nährwerte für 100 g

Kalorien 122.00 kcal
Protein 8.31 g
Kohlenhydrate 1.96 g
davon Zucker 1.91 g
Fett 9.09 g
Gesättigte Fettsäuren 2.78 g
Ballaststoffe 0.96 g
Laktose 765.00 mg
Fruktose 319.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.16 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 219.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 231.00 mg

Vitamine

Vitamin C 28.07 mg
Vitamin A 0.18 mg
Vitamin D 1.00 µg
Vitamin E 1.90 mg
Vitamin B1 0.06 mg
Vitamin B2 0.18 mg
Vitamin B3 0.14 mg
Pantothensäure 0.92 mg
Vitamin B6 0.13 mg
Folsäure 37.00 µg
Vitamin B12 1.00 µg

Mineralstoffe

Iod 7.00 µg
Eisen 1.36 mg
Zink 852.00 µg
Magnesium 13.00 mg
Mangan 0.04 mg
Fluor 69.00 µg
Kupfer 0.10 mg
Kalium 145.00 mg
Calcium 53.00 mg
Phosphor 141.00 mg