Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Nuß- und Ölsamenzubereitungen

Nährwerte für 100 g

Kalorien 578.00 kcal
Protein 26.28 g
Kohlenhydrate 10.61 g
davon Zucker 4.24 g
Fett 48.51 g
Gesättigte Fettsäuren 8.86 g
Ballaststoffe 8.09 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 0.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.88 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 17.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 0.00 mg
Vitamin A 0.00 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 8.19 mg
Vitamin B1 0.13 mg
Vitamin B2 0.10 mg
Vitamin B3 13.10 mg
Pantothensäure 0.92 mg
Vitamin B6 0.40 mg
Folsäure 85.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 13.00 µg
Eisen 1.80 mg
Zink 2600.00 µg
Magnesium 158.00 mg
Mangan 1.75 mg
Fluor 131.00 µg
Kupfer 0.53 mg
Kalium 720.00 mg
Calcium 35.00 mg
Phosphor 320.00 mg