Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Mais Grütze

Nährwerte für 100 g

Kalorien 345.00 kcal
Protein 8.80 g
Kohlenhydrate 73.76 g
davon Zucker 1.48 g
Fett 1.10 g
Gesättigte Fettsäuren 0.15 g
Ballaststoffe 5.00 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 74.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 6.15 kJ
Broteinheiten 6.00 kJ
Natrium 1.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 0.00 mg
Vitamin A 0.04 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.70 mg
Vitamin B1 0.13 mg
Vitamin B2 0.04 mg
Vitamin B3 1.20 mg
Pantothensäure 0.55 mg
Vitamin B6 0.15 mg
Folsäure 5.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 2.00 µg
Eisen 1.00 mg
Zink 410.00 µg
Magnesium 20.00 mg
Mangan 0.11 mg
Fluor 60.00 µg
Kupfer 0.07 mg
Kalium 80.00 mg
Calcium 4.00 mg
Phosphor 73.00 mg