Foodplaner

Bei uns findest Du Nährwerte zu über 1 Million Lebensmittel.

Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Kohlrabisalat mit Quarksoße (Kantine)

Nährwerte für 100 g

Kalorien 52.00 kcal
Protein 2.82 g
Kohlenhydrate 4.71 g
davon Zucker 4.58 g
Fett 2.39 g
Gesättigte Fettsäuren 0.41 g
Ballaststoffe 1.26 g
Laktose 600.00 mg
Fruktose 924.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.39 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 192.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 1.00 mg

Vitamine

Vitamin C 53.87 mg
Vitamin A 0.04 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 1.64 mg
Vitamin B1 0.05 mg
Vitamin B2 0.07 mg
Vitamin B3 1.50 mg
Pantothensäure 0.16 mg
Vitamin B6 0.11 mg
Folsäure 24.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 2.00 µg
Eisen 0.81 mg
Zink 287.00 µg
Magnesium 38.00 mg
Mangan 0.13 mg
Fluor 11.00 µg
Kupfer 0.10 mg
Kalium 339.00 mg
Calcium 75.00 mg
Phosphor 62.00 mg