Foodplaner

Bei uns findest Du Nährwerte zu über 1 Million Lebensmittel.

Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Knäckebrot-Roggenbrot mit Sonnenblumenkernen

Nährwerte für 100 g

Kalorien 351.00 kcal
Protein 10.46 g
Kohlenhydrate 65.85 g
davon Zucker 5.98 g
Fett 4.63 g
Gesättigte Fettsäuren 0.58 g
Ballaststoffe 8.91 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 617.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 5.49 kJ
Broteinheiten 5.00 kJ
Natrium 636.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 0.00 mg
Vitamin A 0.00 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 3.34 mg
Vitamin B1 0.36 mg
Vitamin B2 0.16 mg
Vitamin B3 2.04 mg
Pantothensäure 1.09 mg
Vitamin B6 0.32 mg
Folsäure 71.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 6.00 µg
Eisen 3.48 mg
Zink 2922.00 µg
Magnesium 96.00 mg
Mangan 2.27 mg
Fluor 154.00 µg
Kupfer 0.69 mg
Kalium 369.00 mg
Calcium 34.00 mg
Phosphor 261.00 mg