Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Lebensmittel der Kategorie Menükomponenten überwiegend pflanzlich

Name Portion (in g/ml) Kalorien pro Portion Kalorien pro 100g K.Hydr. pro 100g Eiweiß pro 100g Fett pro 100g
Weiße Bohnen in Tomatensoße (Restaurant) 250 107.5 kcal 43 kcal 4.5 g 3.3 g 1.1 g
Weiße Bohnen-Speck-Suppe (Kantine) 450 256.5 kcal 57 kcal 6.0 g 3.8 g 2.0 g
Weiße Soße mit Eigelb (Kantine) 60 58.8 kcal 98 kcal 6.0 g 2.7 g 7.1 g
Weißkohl gedünstet (selbst zuber.) 200 162.0 kcal 81 kcal 4.1 g 1.2 g 6.7 g
Weißkohl gedünstet (Restaurant) 200 98.0 kcal 49 kcal 3.9 g 3.2 g 2.3 g
Weißkohl gedünstet, in heller Soße (Kantine) 200 96.0 kcal 48 kcal 5.7 g 1.7 g 2.0 g
Weißkohl mit Äpfeln und Curry (Kantine) 300 159.0 kcal 53 kcal 6.5 g 0.9 g 2.5 g
Weißkohl mit Hackfleisch (Restaurant) 300 297.0 kcal 99 kcal 3.7 g 7.9 g 5.9 g
Weißkohl mit Räucherspeck, Tomatenmark u.Paprikagewürz (Kantine) 300 120.0 kcal 40 kcal 5.1 g 1.8 g 1.3 g
Weißkohl-Chicoree-Rotkohl-Salat mit Sahnesoße (Kantine) 150 78.0 kcal 52 kcal 3.8 g 1.8 g 3.2 g
Weißkohl-Eintopf mit Hammelfleisch (selbst zuber.) 450 328.5 kcal 73 kcal 5.3 g 4.6 g 3.6 g
Weißkohl-Möhren-Salat mit Quarksoße (Kantine) 120 54.0 kcal 45 kcal 4.2 g 2.1 g 2.0 g
Weißkohl-Rote Beete-Salat mit Quarksoße (Kantine) 120 50.4 kcal 42 kcal 4.2 g 2.1 g 1.7 g
Weißkohlsalat mit Joghurtsoße (selbst zuber.) 160 35.2 kcal 22 kcal 3.1 g 1.4 g 0.4 g
Weißkohlsalat mit Joghurtsoße (Kantine) 150 66.0 kcal 44 kcal 4.3 g 1.7 g 2.1 g
Weißkohlsalat mit Quarksoße (Kantine) 100 70.0 kcal 70 kcal 4.7 g 1.8 g 4.8 g
Weißkohlsalat mit Salatsoße und Zwiebeln (selbst zuber.) 150 93.0 kcal 62 kcal 4.8 g 1.3 g 4.1 g
Weißkohlsalat mit Sonnenblumenöl und Senf (Restaurant) 200 222.0 kcal 111 kcal 3.4 g 2.7 g 9.5 g
Weißkraut-Eintopf mit Hammel- und Rindfleisch (Kantine) 450 306.0 kcal 68 kcal 5.5 g 5.3 g 2.7 g
Weißkraut-Eintopf mit Rind- und Schweinefleisch (Kantine) 450 202.5 kcal 45 kcal 5.5 g 3.2 g 1.1 g
Weißkraut-Eintopf mit Rindfleisch und Curry (Kantine) 450 355.5 kcal 79 kcal 3.4 g 7.5 g 3.9 g
Weißweinsoße (Restaurant) 60 52.8 kcal 88 kcal 1.5 g 6.8 g 6.1 g
Westfälische Graupensuppe mit Schinken (Kantine) 450 252.0 kcal 56 kcal 5.6 g 3.5 g 2.1 g
Westfälischer Bohnen-Eintopf (Kantine) 450 265.5 kcal 59 kcal 6.4 g 4.6 g 1.6 g
Westfälischer Graupen-Eintopf (Kantine) 450 351.0 kcal 78 kcal 8.8 g 5.8 g 2.1 g
Westfälisches Blindhuhn (Kantine) 450 148.5 kcal 33 kcal 4.0 g 2.5 g 0.7 g
Westfälisches Blindhuhn (Restaurant) 450 351.0 kcal 78 kcal 8.4 g 5.9 g 2.2 g
Wickelklöße (Restaurant) 200 312.0 kcal 156 kcal 22.3 g 5.0 g 4.9 g
Wiener Semmelkloß mit Pökelfleisch (selbst zuber.) 200 448.0 kcal 224 kcal 19.3 g 7.8 g 12.9 g
Wildbrühe (Restaurant) 300 264.0 kcal 88 kcal 1.1 g 7.7 g 5.9 g
Wildfleischeintopf (selbst zuber.) 450 283.5 kcal 63 kcal 5.6 g 6.3 g 1.5 g
Wildklößchen (Restaurant) 50 99.0 kcal 198 kcal 6.8 g 14.6 g 12.6 g
Wildkraftbrühe (Restaurant) 300 273.0 kcal 91 kcal 2.7 g 7.2 g 5.8 g
Wildsoße (Kantine) 60 43.8 kcal 73 kcal 6.3 g 2.2 g 4.3 g
Wildsoße (Restaurant) 60 78.0 kcal 130 kcal 5.2 g 2.4 g 11.3 g
Wildsuppe (selbst zuber.) 350 280.0 kcal 80 kcal 3.0 g 8.7 g 3.7 g
Wirsing-Blumenkohl-Salat mit Mayonnaise (Kantine) 150 90.0 kcal 60 kcal 2.5 g 2.9 g 4.2 g
Wirsingkohl gedünstet (selbst zuber.) 250 102.5 kcal 41 kcal 2.7 g 2.7 g 2.1 g
Wirsingkohl gedünstet (Restaurant) 250 137.5 kcal 55 kcal 2.4 g 3.5 g 3.4 g
Wirsingkohl gedünstet, in heller Soße (Kantine) 250 97.5 kcal 39 kcal 3.0 g 2.6 g 1.8 g
Wirsingkohl roh mit Quarksoße (Kantine) 100 54.0 kcal 54 kcal 3.3 g 3.6 g 2.8 g
Wirsingkohl-Eintopf mit Fleischklößchen (selbst zuber.) 450 387.0 kcal 86 kcal 6.0 g 5.5 g 4.4 g
Wirsingkohl-Eintopf mit Räucherspeck und Kartoffeln (Kantine) 450 274.5 kcal 61 kcal 5.9 g 3.2 g 2.6 g
Wirsingkohl-Eintopf mit Rindfleisch und Kartoffeln (Kantine) 450 225.0 kcal 50 kcal 4.2 g 4.2 g 1.8 g
Wurst-Käse-Salat mit Mayonnaise (selbst zuber.) 100 282.0 kcal 282 kcal 3.7 g 8.6 g 26.0 g
Wurstsalat "bayerisch" (Restaurant) 100 305.0 kcal 305 kcal 0.6 g 12.3 g 28.5 g
Wurstsalat "Schweizer Art" (Restaurant) 100 301.0 kcal 301 kcal 3.0 g 13.5 g 26.3 g
Wurstsalat mit Gewürzgurken und Salatöl (Kantine) 100 241.0 kcal 241 kcal 1.6 g 9.7 g 22.0 g
Wurstsalat mit Käse und Salatöl (Kantine) 100 321.0 kcal 321 kcal 0.6 g 16.8 g 28.3 g
Wurstsalat mit Quarksoße (Kantine) 100 243.0 kcal 243 kcal 1.5 g 12.0 g 21.2 g
Wurstsalat mit Zwiebeln (selbst zuber.) 100 281.0 kcal 281 kcal 1.0 g 10.9 g 26.3 g
Wurstsalate 100 241.0 kcal 241 kcal 1.6 g 9.7 g 22.0 g
Wurzel- und Knollengemüse 250 127.5 kcal 51 kcal 5.4 g 1.4 g 2.6 g
Wurzelbrühe (selbst zuber.) 300 57.0 kcal 19 kcal 0.5 g 0.2 g 1.8 g
Würziger Nudelsalat (selbst zuber.) 350 413.0 kcal 118 kcal 10.4 g 2.3 g 7.4 g
Zitronenmarinade (selbst zuber.) 45 148.1 kcal 329 kcal 6.2 g 0.4 g 33.1 g
Zitronensuppe mit Sultaninen (selbst zuber.) 350 203.0 kcal 58 kcal 11.7 g 0.9 g 0.6 g
Zucchini gedünstet mit Knoblauch (selbst zuber.) 200 74.0 kcal 37 kcal 2.8 g 1.6 g 2.1 g
Zucchinischeiben paniert und gebraten (Restaurant) 200 236.0 kcal 118 kcal 5.2 g 3.6 g 9.3 g
Zuckererbsen gedünstet, in Butter geschwenkt (Restaurant) 250 245.0 kcal 98 kcal 10.1 g 3.3 g 4.8 g
Zwetschgenknödel (selbst zuber.) 200 292.0 kcal 146 kcal 27.7 g 3.4 g 2.1 g
Zwetschgenknödel (Restaurant) 200 268.0 kcal 134 kcal 23.5 g 2.1 g 3.2 g
Zwetschgenknödel mit Zucker und Zimt (selbst zuber.) 200 374.0 kcal 187 kcal 26.8 g 3.4 g 7.2 g
Zwiebelkartoffeln (Kantine) 250 182.5 kcal 73 kcal 11.2 g 2.0 g 2.0 g
Zwiebelkuchen (Restaurant) 250 492.5 kcal 197 kcal 11.3 g 5.3 g 14.5 g
Zwiebeln gedünstet mit Speck (selbst zuber.) 50 17.0 kcal 34 kcal 5.2 g 1.9 g 0.5 g
Zwiebeln gedünstet, in saurer Sahne (selbst zuber.) 50 29.5 kcal 59 kcal 4.6 g 1.5 g 3.7 g
Zwiebeln gefüllt, mit Soße (Restaurant) 300 180.0 kcal 60 kcal 4.9 g 4.4 g 2.5 g
Zwiebeln geröstet (Restaurant) 50 48.0 kcal 96 kcal 10.2 g 2.2 g 5.1 g
Zwiebeln überbacken (selbst zuber.) 100 103.0 kcal 103 kcal 4.5 g 3.2 g 8.1 g
Zwiebelnudeln mit Sahne und Käse (selbst zuber.) 200 268.0 kcal 134 kcal 15.0 g 4.4 g 6.2 g
Zwiebelsoße (selbst zuber.) 60 37.8 kcal 63 kcal 4.9 g 0.8 g 4.4 g
Zwiebelsoße (Kantine) 60 31.8 kcal 53 kcal 5.7 g 2.0 g 2.5 g
Zwiebelsoße (Restaurant) 60 43.2 kcal 72 kcal 4.5 g 2.0 g 5.1 g
Zwiebelsoße von weißer Grundsoße (Kantine) 60 40.2 kcal 67 kcal 5.2 g 2.0 g 4.3 g
Zwiebelsuppe (selbst zuber.) 350 147.0 kcal 42 kcal 3.7 g 0.9 g 2.7 g
Zwiebelsuppe klar (Kantine) 300 102.0 kcal 34 kcal 1.5 g 2.1 g 2.2 g
Zwiebelsuppe mit Reis (Kantine) 350 196.0 kcal 56 kcal 5.2 g 2.2 g 2.9 g