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Kartoffeltörtchen mit Pilzen und Blattspinat (Kantine)

Nährwerte für 100 g

Kalorien 53.00 kcal
Protein 2.35 g
Kohlenhydrate 7.47 g
davon Zucker 0.65 g
Fett 1.33 g
Gesättigte Fettsäuren 0.28 g
Ballaststoffe 2.08 g
Laktose 136.00 mg
Fruktose 121.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.62 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 202.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 4.00 mg

Vitamine

Vitamin C 17.14 mg
Vitamin A 0.21 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.92 mg
Vitamin B1 0.08 mg
Vitamin B2 0.15 mg
Vitamin B3 1.22 mg
Pantothensäure 0.49 mg
Vitamin B6 0.16 mg
Folsäure 26.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 8.00 µg
Eisen 1.57 mg
Zink 427.00 µg
Magnesium 28.00 mg
Mangan 0.21 mg
Fluor 44.00 µg
Kupfer 0.13 mg
Kalium 394.00 mg
Calcium 47.00 mg
Phosphor 60.00 mg