Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Kartoffeln ungeschält frisch

Nährwerte für 100 g

Kalorien 71.00 kcal
Eiweiß/Protein 2.04 g
Kohlenhydrate 14.81 g
davon Zucker 0.30 g
Fett 0.11 g
Gesättigte Fettsäuren 0.03 g
Ballaststoffe 2.25 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 148.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 1.23 kJ
Broteinheiten 1.00 kJ
Natrium 3.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 17.00 mg
Vitamin A 0.00 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.05 mg
Vitamin B1 0.11 mg
Vitamin B2 0.05 mg
Vitamin B3 1.22 mg
Pantothensäure 0.40 mg
Vitamin B6 0.31 mg
Folsäure 30.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 3.00 µg
Eisen 0.40 mg
Zink 347.00 µg
Magnesium 20.00 mg
Mangan 0.14 mg
Fluor 10.00 µg
Kupfer 0.09 mg
Kalium 411.00 mg
Calcium 6.00 mg
Phosphor 50.00 mg