Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Kartoffeln geschält getrocknet gegart

Nährwerte für 100 g

Kalorien 84.00 kcal
Protein 2.40 g
Kohlenhydrate 17.40 g
davon Zucker 0.78 g
Fett 0.12 g
Gesättigte Fettsäuren 0.03 g
Ballaststoffe 2.78 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 174.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 1.45 kJ
Broteinheiten 1.00 kJ
Natrium 3.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 6.62 mg
Vitamin A 0.00 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.05 mg
Vitamin B1 0.05 mg
Vitamin B2 0.04 mg
Vitamin B3 0.84 mg
Pantothensäure 0.24 mg
Vitamin B6 0.19 mg
Folsäure 10.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 4.00 µg
Eisen 0.47 mg
Zink 386.00 µg
Magnesium 22.00 mg
Mangan 0.14 mg
Fluor 12.00 µg
Kupfer 0.10 mg
Kalium 406.00 mg
Calcium 7.00 mg
Phosphor 56.00 mg