Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Kartoffeln geschält frisch gebacken

Nährwerte für 100 g

Kalorien 71.00 kcal
Protein 2.04 g
Kohlenhydrate 14.81 g
davon Zucker 0.67 g
Fett 0.11 g
Gesättigte Fettsäuren 0.03 g
Ballaststoffe 2.25 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 148.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0 kJ
Broteinheiten 1.00 kJ
Natrium 3.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 16.15 mg
Vitamin A 0.00 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.05 mg
Vitamin B1 0.10 mg
Vitamin B2 0.05 mg
Vitamin B3 1.16 mg
Pantothensäure 0.38 mg
Vitamin B6 0.29 mg
Folsäure 29.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 4.00 µg
Eisen 0.40 mg
Zink 347.00 µg
Magnesium 20.00 mg
Mangan 0.14 mg
Fluor 10.00 µg
Kupfer 0.09 mg
Kalium 411.00 mg
Calcium 6.00 mg
Phosphor 50.00 mg