Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Kabeljau frisch Fischzuschnitt gedünstet

Nährwerte für 100 g

Kalorien 90.00 kcal
Protein 20.31 g
Kohlenhydrate 0.00 g
davon Zucker 0.00 g
Fett 0.81 g
Gesättigte Fettsäuren 0.15 g
Ballaststoffe 0.00 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 0.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 88.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 60.00 mg

Vitamine

Vitamin C 1.44 mg
Vitamin A 0.01 mg
Vitamin D 2.00 µg
Vitamin E 0.48 mg
Vitamin B1 0.05 mg
Vitamin B2 0.06 mg
Vitamin B3 1.74 mg
Pantothensäure 0.22 mg
Vitamin B6 0.21 mg
Folsäure 10.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 133.00 µg
Eisen 0.45 mg
Zink 602.00 µg
Magnesium 35.00 mg
Mangan 0.02 mg
Fluor 34.00 µg
Kupfer 0.25 mg
Kalium 289.00 mg
Calcium 19.00 mg
Phosphor 188.00 mg