Foodplaner

Bei uns findest Du Nährwerte zu über 1 Million Lebensmittel.

Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Kabeljau auf Chinagemüse (selbst zuber.)

Nährwerte für 100 g

Kalorien 71.00 kcal
Protein 12.05 g
Kohlenhydrate 1.17 g
davon Zucker 0.86 g
Fett 1.92 g
Gesättigte Fettsäuren 0.29 g
Ballaststoffe 3.31 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 342.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.10 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 261.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 31.00 mg

Vitamine

Vitamin C 6.04 mg
Vitamin A 0.04 mg
Vitamin D 2.00 µg
Vitamin E 1.22 mg
Vitamin B1 0.08 mg
Vitamin B2 0.09 mg
Vitamin B3 2.73 mg
Pantothensäure 0.92 mg
Vitamin B6 0.17 mg
Folsäure 20.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 74.00 µg
Eisen 0.96 mg
Zink 598.00 µg
Magnesium 28.00 mg
Mangan 0.26 mg
Fluor 44.00 µg
Kupfer 0.29 mg
Kalium 362.00 mg
Calcium 35.00 mg
Phosphor 170.00 mg