Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Käseauflauf (selbst zuber.)

Nährwerte für 100 g

Kalorien 201.00 kcal
Protein 8.27 g
Kohlenhydrate 11.26 g
davon Zucker 2.66 g
Fett 13.72 g
Gesättigte Fettsäuren 7.57 g
Ballaststoffe 0.51 g
Laktose 2468.00 mg
Fruktose 20.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.94 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 192.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 122.00 mg

Vitamine

Vitamin C 0.58 mg
Vitamin A 0.15 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.55 mg
Vitamin B1 0.04 mg
Vitamin B2 0.19 mg
Vitamin B3 0.17 mg
Pantothensäure 0.49 mg
Vitamin B6 0.07 mg
Folsäure 15.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 10.00 µg
Eisen 0.79 mg
Zink 1039.00 µg
Magnesium 16.00 mg
Mangan 0.09 mg
Fluor 54.00 µg
Kupfer 0.13 mg
Kalium 133.00 mg
Calcium 179.00 mg
Phosphor 168.00 mg