Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Risotto gedünstet (Kantine)

Nährwerte für 100 g

Kalorien 115.00 kcal
Protein 2.16 g
Kohlenhydrate 22.65 g
davon Zucker 0.17 g
Fett 1.66 g
Gesättigte Fettsäuren 0.23 g
Ballaststoffe 0.44 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 54.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 1.89 kJ
Broteinheiten 1.00 kJ
Natrium 243.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 0.15 mg
Vitamin A 0.00 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.96 mg
Vitamin B1 0.02 mg
Vitamin B2 0.01 mg
Vitamin B3 0.41 mg
Pantothensäure 0.12 mg
Vitamin B6 0.04 mg
Folsäure 7.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 0.00 µg
Eisen 0.21 mg
Zink 152.00 µg
Magnesium 19.00 mg
Mangan 0.58 mg
Fluor 16.00 µg
Kupfer 0.04 mg
Kalium 38.00 mg
Calcium 5.00 mg
Phosphor 42.00 mg