Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Heringsrollen in Sahnesoße (selbst zuber.)

Nährwerte für 100 g

Kalorien 194.00 kcal
Protein 13.36 g
Kohlenhydrate 5.78 g
davon Zucker 0.70 g
Fett 13.16 g
Gesättigte Fettsäuren 3.08 g
Ballaststoffe 0.43 g
Laktose 167.00 mg
Fruktose 183.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.48 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 254.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 83.00 mg

Vitamine

Vitamin C 1.87 mg
Vitamin A 0.06 mg
Vitamin D 14.00 µg
Vitamin E 1.63 mg
Vitamin B1 0.04 mg
Vitamin B2 0.12 mg
Vitamin B3 1.86 mg
Pantothensäure 0.57 mg
Vitamin B6 0.16 mg
Folsäure 9.00 µg
Vitamin B12 4.00 µg

Mineralstoffe

Iod 20.00 µg
Eisen 1.11 mg
Zink 885.00 µg
Magnesium 27.00 mg
Mangan 0.12 mg
Fluor 240.00 µg
Kupfer 0.26 mg
Kalium 298.00 mg
Calcium 52.00 mg
Phosphor 190.00 mg