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Hering mit Schmandsoße (Restaurant)

Nährwerte für 100 g

Kalorien 251.00 kcal
Protein 13.93 g
Kohlenhydrate 0.98 g
davon Zucker 0.97 g
Fett 21.46 g
Gesättigte Fettsäuren 6.53 g
Ballaststoffe 0.06 g
Laktose 411.00 mg
Fruktose 74.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.08 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 96.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 135.00 mg

Vitamine

Vitamin C 1.06 mg
Vitamin A 0.12 mg
Vitamin D 17.00 µg
Vitamin E 1.90 mg
Vitamin B1 0.04 mg
Vitamin B2 0.20 mg
Vitamin B3 2.52 mg
Pantothensäure 0.79 mg
Vitamin B6 0.20 mg
Folsäure 9.00 µg
Vitamin B12 3.00 µg

Mineralstoffe

Iod 40.00 µg
Eisen 1.10 mg
Zink 797.00 µg
Magnesium 27.00 mg
Mangan 0.04 mg
Fluor 244.00 µg
Kupfer 0.32 mg
Kalium 302.00 mg
Calcium 50.00 mg
Phosphor 166.00 mg