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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Haselnuß frisch mit Küchenabfall

Nährwerte für 100 g

Kalorien 267.00 kcal
Protein 5.02 g
Kohlenhydrate 4.43 g
davon Zucker 3.10 g
Fett 25.87 g
Gesättigte Fettsäuren 1.87 g
Ballaststoffe 3.45 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 0.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.37 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 1.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 1.26 mg
Vitamin A 0.00 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 11.04 mg
Vitamin B1 0.16 mg
Vitamin B2 0.09 mg
Vitamin B3 0.57 mg
Pantothensäure 0.48 mg
Vitamin B6 0.13 mg
Folsäure 30.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 0.00 µg
Eisen 1.60 mg
Zink 785.00 µg
Magnesium 65.00 mg
Mangan 2.39 mg
Fluor 7.00 µg
Kupfer 0.54 mg
Kalium 267.00 mg
Calcium 95.00 mg
Phosphor 141.00 mg