Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Hülsenfrüchtebratling (selbst zuber.)

Nährwerte für 100 g

Kalorien 140.00 kcal
Protein 4.80 g
Kohlenhydrate 14.57 g
davon Zucker 1.05 g
Fett 6.94 g
Gesättigte Fettsäuren 1.42 g
Ballaststoffe 1.64 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 143.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 1.21 kJ
Broteinheiten 1.00 kJ
Natrium 223.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 53.00 mg

Vitamine

Vitamin C 2.94 mg
Vitamin A 0.03 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 2.97 mg
Vitamin B1 0.07 mg
Vitamin B2 0.06 mg
Vitamin B3 0.42 mg
Pantothensäure 0.33 mg
Vitamin B6 0.10 mg
Folsäure 17.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 3.00 µg
Eisen 0.93 mg
Zink 574.00 µg
Magnesium 15.00 mg
Mangan 0.17 mg
Fluor 30.00 µg
Kupfer 0.08 mg
Kalium 144.00 mg
Calcium 22.00 mg
Phosphor 68.00 mg