Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Hörnchen mit Quark und Tomatensoße (Kantine)

Nährwerte für 100 g

Kalorien 119.00 kcal
Protein 5.14 g
Kohlenhydrate 16.67 g
davon Zucker 1.18 g
Fett 3.42 g
Gesättigte Fettsäuren 0.86 g
Ballaststoffe 1.39 g
Laktose 564.00 mg
Fruktose 258.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 1.39 kJ
Broteinheiten 1.00 kJ
Natrium 221.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 21.00 mg

Vitamine

Vitamin C 2.32 mg
Vitamin A 0.12 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.74 mg
Vitamin B1 0.04 mg
Vitamin B2 0.06 mg
Vitamin B3 0.55 mg
Pantothensäure 0.19 mg
Vitamin B6 0.04 mg
Folsäure 8.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 2.00 µg
Eisen 0.48 mg
Zink 528.00 µg
Magnesium 19.00 mg
Mangan 0.20 mg
Fluor 23.00 µg
Kupfer 0.06 mg
Kalium 116.00 mg
Calcium 30.00 mg
Phosphor 76.00 mg