Foodplaner

Bei uns findest Du Nährwerte zu über 1 Million Lebensmittel.

Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Graubrot-Roggenbrot mit Ölsamenzutaten

Nährwerte für 100 g

Kalorien 226.00 kcal
Protein 6.75 g
Kohlenhydrate 42.47 g
davon Zucker 3.86 g
Fett 2.99 g
Gesättigte Fettsäuren 0.37 g
Ballaststoffe 5.75 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 398.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 3.54 kJ
Broteinheiten 3.00 kJ
Natrium 410.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 0.00 mg
Vitamin A 0.00 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 2.16 mg
Vitamin B1 0.23 mg
Vitamin B2 0.10 mg
Vitamin B3 1.32 mg
Pantothensäure 0.70 mg
Vitamin B6 0.21 mg
Folsäure 46.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 3.00 µg
Eisen 2.24 mg
Zink 1884.00 µg
Magnesium 62.00 mg
Mangan 1.46 mg
Fluor 99.00 µg
Kupfer 0.44 mg
Kalium 238.00 mg
Calcium 22.00 mg
Phosphor 168.00 mg