Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Grünkernbrot

Nährwerte für 100 g

Kalorien 234.00 kcal
Protein 7.78 g
Kohlenhydrate 45.57 g
davon Zucker 1.16 g
Fett 1.92 g
Gesättigte Fettsäuren 0.41 g
Ballaststoffe 4.34 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 48.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 3.80 kJ
Broteinheiten 3.00 kJ
Natrium 517.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 0.00 mg
Vitamin A 0.00 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.46 mg
Vitamin B1 0.25 mg
Vitamin B2 0.10 mg
Vitamin B3 1.65 mg
Pantothensäure 0.52 mg
Vitamin B6 0.18 mg
Folsäure 26.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 2.00 µg
Eisen 2.68 mg
Zink 2073.00 µg
Magnesium 47.00 mg
Mangan 1.89 mg
Fluor 55.00 µg
Kupfer 0.28 mg
Kalium 221.00 mg
Calcium 19.00 mg
Phosphor 196.00 mg