Foodplaner

Bei uns findest Du Nährwerte zu über 1 Million Lebensmittel.

Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Gemüserisotto (Kantine)

Nährwerte für 100 g

Kalorien 101.00 kcal
Protein 2.57 g
Kohlenhydrate 19.40 g
davon Zucker 1.60 g
Fett 1.34 g
Gesättigte Fettsäuren 0.27 g
Ballaststoffe 1.56 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 316.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 1.62 kJ
Broteinheiten 1.00 kJ
Natrium 254.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 2.64 mg
Vitamin A 0.24 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.26 mg
Vitamin B1 0.05 mg
Vitamin B2 0.04 mg
Vitamin B3 0.64 mg
Pantothensäure 0.21 mg
Vitamin B6 0.06 mg
Folsäure 9.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 3.00 µg
Eisen 0.71 mg
Zink 303.00 µg
Magnesium 22.00 mg
Mangan 0.55 mg
Fluor 20.00 µg
Kupfer 0.08 mg
Kalium 110.00 mg
Calcium 14.00 mg
Phosphor 49.00 mg