Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Gemüsemischung frisch gegart

Nährwerte für 100 g

Kalorien 34.00 kcal
Protein 2.68 g
Kohlenhydrate 4.76 g
davon Zucker 3.20 g
Fett 0.30 g
Gesättigte Fettsäuren 0.08 g
Ballaststoffe 3.75 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 782.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.40 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 15.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 32.49 mg
Vitamin A 0.44 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.89 mg
Vitamin B1 0.09 mg
Vitamin B2 0.07 mg
Vitamin B3 0.67 mg
Pantothensäure 0.42 mg
Vitamin B6 0.12 mg
Folsäure 16.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 5.00 µg
Eisen 1.13 mg
Zink 408.00 µg
Magnesium 17.00 mg
Mangan 0.27 mg
Fluor 21.00 µg
Kupfer 0.14 mg
Kalium 191.00 mg
Calcium 25.00 mg
Phosphor 54.00 mg