Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Mischbrot mit Butter und Schnittkäse (selbst zuber.)

Nährwerte für 100 g

Kalorien 311.00 kcal
Protein 13.04 g
Kohlenhydrate 22.82 g
davon Zucker 2.14 g
Fett 18.56 g
Gesättigte Fettsäuren 11.04 g
Ballaststoffe 2.97 g
Laktose 55.00 mg
Fruktose 216.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 1.90 kJ
Broteinheiten 1.00 kJ
Natrium 461.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 44.00 mg

Vitamine

Vitamin C 0.02 mg
Vitamin A 0.18 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.64 mg
Vitamin B1 0.10 mg
Vitamin B2 0.17 mg
Vitamin B3 0.66 mg
Pantothensäure 0.46 mg
Vitamin B6 0.13 mg
Folsäure 37.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 16.00 µg
Eisen 1.20 mg
Zink 2432.00 µg
Magnesium 39.00 mg
Mangan 0.76 mg
Fluor 109.00 µg
Kupfer 0.23 mg
Kalium 154.00 mg
Calcium 329.00 mg
Phosphor 297.00 mg