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Gedämpfter Lachs mit Joghurt-Rosmarin-Soße (Restaurant)

Nährwerte für 100 g

Kalorien 146.00 kcal
Protein 16.79 g
Kohlenhydrate 0.95 g
davon Zucker 0.89 g
Fett 8.37 g
Gesättigte Fettsäuren 3.05 g
Ballaststoffe 0.16 g
Laktose 551.00 mg
Fruktose 71.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.08 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 228.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 39.00 mg

Vitamine

Vitamin C 2.19 mg
Vitamin A 0.07 mg
Vitamin D 14.00 µg
Vitamin E 2.18 mg
Vitamin B1 0.13 mg
Vitamin B2 0.14 mg
Vitamin B3 4.77 mg
Pantothensäure 0.71 mg
Vitamin B6 0.53 mg
Folsäure 21.00 µg
Vitamin B12 2.00 µg

Mineralstoffe

Iod 21.00 µg
Eisen 0.93 mg
Zink 824.00 µg
Magnesium 27.00 mg
Mangan 0.09 mg
Fluor 35.00 µg
Kupfer 0.18 mg
Kalium 292.00 mg
Calcium 42.00 mg
Phosphor 225.00 mg