Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Gartenkürbis frisch gekocht

Nährwerte für 100 g

Kalorien 13.00 kcal
Protein 0.50 g
Kohlenhydrate 2.20 g
davon Zucker 1.74 g
Fett 0.20 g
Gesättigte Fettsäuren 0.05 g
Ballaststoffe 1.10 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 748.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 1.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 8.80 mg
Vitamin A 0.02 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.50 mg
Vitamin B1 0.07 mg
Vitamin B2 0.07 mg
Vitamin B3 0.19 mg
Pantothensäure 0.09 mg
Vitamin B6 0.03 mg
Folsäure 16.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 1.00 µg
Eisen 0.20 mg
Zink 200.00 µg
Magnesium 10.00 mg
Mangan 0.16 mg
Fluor 20.00 µg
Kupfer 0.02 mg
Kalium 140.00 mg
Calcium 18.00 mg
Phosphor 17.00 mg