Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Gänseei frisch mit Schale

Nährwerte für 100 g

Kalorien 157.00 kcal
Protein 12.21 g
Kohlenhydrate 1.14 g
davon Zucker 1.14 g
Fett 11.68 g
Gesättigte Fettsäuren 3.47 g
Ballaststoffe 0.00 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 0.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.10 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 121.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 750.00 mg

Vitamine

Vitamin C 0.00 mg
Vitamin A 0.59 mg
Vitamin D 4.00 µg
Vitamin E 0.35 mg
Vitamin B1 0.13 mg
Vitamin B2 0.34 mg
Vitamin B3 0.18 mg
Pantothensäure 1.55 mg
Vitamin B6 0.21 mg
Folsäure 67.00 µg
Vitamin B12 4.00 µg

Mineralstoffe

Iod 8.00 µg
Eisen 3.17 mg
Zink 1170.00 µg
Magnesium 14.00 mg
Mangan 0.04 mg
Fluor 88.00 µg
Kupfer 0.09 mg
Kalium 185.00 mg
Calcium 53.00 mg
Phosphor 185.00 mg