Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Fischfrikassee mit Soße (selbst zuber.)

Nährwerte für 100 g

Kalorien 107.00 kcal
Protein 12.27 g
Kohlenhydrate 3.67 g
davon Zucker 0.68 g
Fett 4.73 g
Gesättigte Fettsäuren 1.10 g
Ballaststoffe 0.26 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 193.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.31 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 219.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 27.00 mg

Vitamine

Vitamin C 1.83 mg
Vitamin A 0.03 mg
Vitamin D 1.00 µg
Vitamin E 1.30 mg
Vitamin B1 0.06 mg
Vitamin B2 0.04 mg
Vitamin B3 1.17 mg
Pantothensäure 0.18 mg
Vitamin B6 0.19 mg
Folsäure 7.00 µg
Vitamin B12 2.00 µg

Mineralstoffe

Iod 64.00 µg
Eisen 0.65 mg
Zink 417.00 µg
Magnesium 23.00 mg
Mangan 0.08 mg
Fluor 124.00 µg
Kupfer 0.06 mg
Kalium 223.00 mg
Calcium 20.00 mg
Phosphor 134.00 mg