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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Fischfilet gedünstet (Kantine)

Nährwerte für 100 g

Kalorien 118.00 kcal
Protein 18.11 g
Kohlenhydrate 0.36 g
davon Zucker 0.33 g
Fett 4.84 g
Gesättigte Fettsäuren 1.39 g
Ballaststoffe 0.02 g
Laktose 194.00 mg
Fruktose 24.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.03 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 290.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 55.00 mg

Vitamine

Vitamin C 2.09 mg
Vitamin A 0.05 mg
Vitamin D 1.00 µg
Vitamin E 1.17 mg
Vitamin B1 0.05 mg
Vitamin B2 0.06 mg
Vitamin B3 1.54 mg
Pantothensäure 0.22 mg
Vitamin B6 0.18 mg
Folsäure 10.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 118.00 µg
Eisen 0.44 mg
Zink 569.00 µg
Magnesium 33.00 mg
Mangan 0.04 mg
Fluor 32.00 µg
Kupfer 0.23 mg
Kalium 269.00 mg
Calcium 26.00 mg
Phosphor 173.00 mg