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Erbspüree von frischen Erbsen (Restaurant)

Nährwerte für 100 g

Kalorien 145.00 kcal
Protein 5.96 g
Kohlenhydrate 13.24 g
davon Zucker 7.29 g
Fett 7.52 g
Gesättigte Fettsäuren 4.46 g
Ballaststoffe 4.42 g
Laktose 214.00 mg
Fruktose 235.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 1.10 kJ
Broteinheiten 1.00 kJ
Natrium 216.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 21.00 mg

Vitamine

Vitamin C 19.35 mg
Vitamin A 0.13 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.44 mg
Vitamin B1 0.24 mg
Vitamin B2 0.15 mg
Vitamin B3 2.00 mg
Pantothensäure 0.59 mg
Vitamin B6 0.13 mg
Folsäure 22.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 4.00 µg
Eisen 1.69 mg
Zink 708.00 µg
Magnesium 31.00 mg
Mangan 0.61 mg
Fluor 35.00 µg
Kupfer 0.34 mg
Kalium 284.00 mg
Calcium 31.00 mg
Phosphor 102.00 mg