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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Schinken-Käse-Toast (Restaurant)

Nährwerte für 100 g

Kalorien 190.00 kcal
Protein 13.63 g
Kohlenhydrate 14.62 g
davon Zucker 1.73 g
Fett 8.48 g
Gesättigte Fettsäuren 4.58 g
Ballaststoffe 1.16 g
Laktose 185.00 mg
Fruktose 364.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 1.22 kJ
Broteinheiten 1.00 kJ
Natrium 438.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 34.00 mg

Vitamine

Vitamin C 4.35 mg
Vitamin A 0.09 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.53 mg
Vitamin B1 0.14 mg
Vitamin B2 0.15 mg
Vitamin B3 0.74 mg
Pantothensäure 0.31 mg
Vitamin B6 0.12 mg
Folsäure 14.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 10.00 µg
Eisen 0.83 mg
Zink 1766.00 µg
Magnesium 21.00 mg
Mangan 0.21 mg
Fluor 69.00 µg
Kupfer 0.22 mg
Kalium 142.00 mg
Calcium 253.00 mg
Phosphor 214.00 mg