Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Erbsen grün gegart

Nährwerte für 100 g

Kalorien 82.00 kcal
Protein 6.54 g
Kohlenhydrate 12.28 g
davon Zucker 5.53 g
Fett 0.48 g
Gesättigte Fettsäuren 0.18 g
Ballaststoffe 5.16 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 246.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 1.02 kJ
Broteinheiten 1.00 kJ
Natrium 2.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 15.26 mg
Vitamin A 0.07 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.29 mg
Vitamin B1 0.22 mg
Vitamin B2 0.12 mg
Vitamin B3 1.85 mg
Pantothensäure 0.56 mg
Vitamin B6 0.12 mg
Folsäure 18.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 4.00 µg
Eisen 1.74 mg
Zink 793.00 µg
Magnesium 33.00 mg
Mangan 0.66 mg
Fluor 27.00 µg
Kupfer 0.40 mg
Kalium 253.00 mg
Calcium 27.00 mg
Phosphor 108.00 mg