Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Erbsen grün frisch gekocht

Nährwerte für 100 g

Kalorien 90.00 kcal
Protein 7.25 g
Kohlenhydrate 13.62 g
davon Zucker 6.13 g
Fett 0.53 g
Gesättigte Fettsäuren 0.20 g
Ballaststoffe 5.54 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 272.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0 kJ
Broteinheiten 1.00 kJ
Natrium 2.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 22.14 mg
Vitamin A 0.07 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.29 mg
Vitamin B1 0.30 mg
Vitamin B2 0.18 mg
Vitamin B3 2.50 mg
Pantothensäure 0.72 mg
Vitamin B6 0.16 mg
Folsäure 26.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 4.00 µg
Eisen 2.04 mg
Zink 834.00 µg
Magnesium 37.00 mg
Mangan 0.73 mg
Fluor 30.00 µg
Kupfer 0.42 mg
Kalium 337.00 mg
Calcium 27.00 mg
Phosphor 120.00 mg