Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Erbsen grün frisch gegart

Nährwerte für 100 g

Kalorien 84.00 kcal
Protein 6.71 g
Kohlenhydrate 12.59 g
davon Zucker 5.67 g
Fett 0.49 g
Gesättigte Fettsäuren 0.18 g
Ballaststoffe 5.29 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 252.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 1.05 kJ
Broteinheiten 1.00 kJ
Natrium 2.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 15.64 mg
Vitamin A 0.07 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.29 mg
Vitamin B1 0.22 mg
Vitamin B2 0.12 mg
Vitamin B3 1.90 mg
Pantothensäure 0.57 mg
Vitamin B6 0.12 mg
Folsäure 19.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 4.00 µg
Eisen 1.78 mg
Zink 813.00 µg
Magnesium 34.00 mg
Mangan 0.68 mg
Fluor 27.00 µg
Kupfer 0.41 mg
Kalium 259.00 mg
Calcium 27.00 mg
Phosphor 110.00 mg