Erbsen grün frisch gegart
Nährwerte für 100 g
Kalorien |
84.00
kcal
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Protein |
6.71
g
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Kohlenhydrate |
12.59
g
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davon Zucker |
5.67
g
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Fett |
0.49
g
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Gesättigte Fettsäuren |
0.18
g
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Ballaststoffe |
5.29
g
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Laktose |
0.00
mg
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Fruktose |
252.00
mg
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Kohlenhydrateinheiten |
1.05
kJ
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Broteinheiten |
1.00
kJ
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Natrium |
2.00
mg
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Alkohol |
0.00
mg
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Cholesterin |
0.00
mg
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Vitamine
Vitamin C |
15.64
mg
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Vitamin A |
0.07
mg
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Vitamin D |
0.00
µg
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Vitamin E |
0.29
mg
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Vitamin B1 |
0.22
mg
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Vitamin B2 |
0.12
mg
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Vitamin B3 |
1.90
mg
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Pantothensäure |
0.57
mg
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Vitamin B6 |
0.12
mg
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Folsäure |
19.00
µg
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Vitamin B12 |
0.00
µg
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Mineralstoffe
Iod |
4.00
µg
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Eisen |
1.78
mg
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Zink |
813.00
µg
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Magnesium |
34.00
mg
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Mangan |
0.68
mg
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Fluor |
27.00
µg
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Kupfer |
0.41
mg
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Kalium |
259.00
mg
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Calcium |
27.00
mg
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Phosphor |
110.00
mg
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