Erbsen grün frisch gegart
Nährwerte für 100 g
| Kalorien |
84.00
kcal
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| Protein |
6.71
g
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| Kohlenhydrate |
12.59
g
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| davon Zucker |
5.67
g
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| Fett |
0.49
g
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| Gesättigte Fettsäuren |
0.18
g
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| Ballaststoffe |
5.29
g
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| Laktose |
0.00
mg
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| Fruktose |
252.00
mg
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| Kohlenhydrateinheiten |
1.05
kJ
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| Broteinheiten |
1.00
kJ
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| Natrium |
2.00
mg
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| Alkohol |
0.00
mg
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| Cholesterin |
0.00
mg
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Vitamine
| Vitamin C |
15.64
mg
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| Vitamin A |
0.07
mg
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| Vitamin D |
0.00
µg
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| Vitamin E |
0.29
mg
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| Vitamin B1 |
0.22
mg
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| Vitamin B2 |
0.12
mg
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| Vitamin B3 |
1.90
mg
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| Pantothensäure |
0.57
mg
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| Vitamin B6 |
0.12
mg
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| Folsäure |
19.00
µg
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| Vitamin B12 |
0.00
µg
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Mineralstoffe
| Iod |
4.00
µg
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| Eisen |
1.78
mg
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| Zink |
813.00
µg
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| Magnesium |
34.00
mg
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| Mangan |
0.68
mg
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| Fluor |
27.00
µg
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| Kupfer |
0.41
mg
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| Kalium |
259.00
mg
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| Calcium |
27.00
mg
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| Phosphor |
110.00
mg
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