Erbsen grün frisch gedünstet
Nährwerte für 100 g
| Kalorien |
88.00
kcal
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| Protein |
7.08
g
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| Kohlenhydrate |
13.29
g
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| davon Zucker |
5.98
g
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| Fett |
0.52
g
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| Gesättigte Fettsäuren |
0.19
g
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| Ballaststoffe |
5.40
g
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| Laktose |
0.00
mg
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| Fruktose |
266.00
mg
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| Kohlenhydrateinheiten |
0
kJ
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| Broteinheiten |
1.00
kJ
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| Natrium |
2.00
mg
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| Alkohol |
0.00
mg
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| Cholesterin |
0.00
mg
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Vitamine
| Vitamin C |
20.26
mg
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| Vitamin A |
0.07
mg
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| Vitamin D |
0.00
µg
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| Vitamin E |
0.28
mg
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| Vitamin B1 |
0.29
mg
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| Vitamin B2 |
0.16
mg
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| Vitamin B3 |
2.44
mg
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| Pantothensäure |
0.70
mg
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| Vitamin B6 |
0.16
mg
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| Folsäure |
25.00
µg
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| Vitamin B12 |
0.00
µg
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Mineralstoffe
| Iod |
4.00
µg
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| Eisen |
1.99
mg
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| Zink |
814.00
µg
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| Magnesium |
36.00
mg
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| Mangan |
0.71
mg
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| Fluor |
29.00
µg
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| Kupfer |
0.41
mg
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| Kalium |
328.00
mg
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| Calcium |
26.00
mg
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| Phosphor |
117.00
mg
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