Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Erbsen grün frisch gedünstet

Nährwerte für 100 g

Kalorien 88.00 kcal
Protein 7.08 g
Kohlenhydrate 13.29 g
davon Zucker 5.98 g
Fett 0.52 g
Gesättigte Fettsäuren 0.19 g
Ballaststoffe 5.40 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 266.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0 kJ
Broteinheiten 1.00 kJ
Natrium 2.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 20.26 mg
Vitamin A 0.07 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.28 mg
Vitamin B1 0.29 mg
Vitamin B2 0.16 mg
Vitamin B3 2.44 mg
Pantothensäure 0.70 mg
Vitamin B6 0.16 mg
Folsäure 25.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 4.00 µg
Eisen 1.99 mg
Zink 814.00 µg
Magnesium 36.00 mg
Mangan 0.71 mg
Fluor 29.00 µg
Kupfer 0.41 mg
Kalium 328.00 mg
Calcium 26.00 mg
Phosphor 117.00 mg