Erbsen grün frisch gedünstet
Nährwerte für 100 g
Kalorien |
88.00
kcal
|
Protein |
7.08
g
|
Kohlenhydrate |
13.29
g
|
davon Zucker |
5.98
g
|
Fett |
0.52
g
|
Gesättigte Fettsäuren |
0.19
g
|
Ballaststoffe |
5.40
g
|
Laktose |
0.00
mg
|
Fruktose |
266.00
mg
|
Kohlenhydrateinheiten |
0
kJ
|
Broteinheiten |
1.00
kJ
|
Natrium |
2.00
mg
|
Alkohol |
0.00
mg
|
Cholesterin |
0.00
mg
|
Vitamine
Vitamin C |
20.26
mg
|
Vitamin A |
0.07
mg
|
Vitamin D |
0.00
µg
|
Vitamin E |
0.28
mg
|
Vitamin B1 |
0.29
mg
|
Vitamin B2 |
0.16
mg
|
Vitamin B3 |
2.44
mg
|
Pantothensäure |
0.70
mg
|
Vitamin B6 |
0.16
mg
|
Folsäure |
25.00
µg
|
Vitamin B12 |
0.00
µg
|
Mineralstoffe
Iod |
4.00
µg
|
Eisen |
1.99
mg
|
Zink |
814.00
µg
|
Magnesium |
36.00
mg
|
Mangan |
0.71
mg
|
Fluor |
29.00
µg
|
Kupfer |
0.41
mg
|
Kalium |
328.00
mg
|
Calcium |
26.00
mg
|
Phosphor |
117.00
mg
|