Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Eierhaschee überbacken mit Schinken (selbst zuber.)

Nährwerte für 100 g

Kalorien 144.00 kcal
Protein 9.87 g
Kohlenhydrate 2.94 g
davon Zucker 1.30 g
Fett 10.30 g
Gesättigte Fettsäuren 3.99 g
Ballaststoffe 0.30 g
Laktose 476.00 mg
Fruktose 157.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.24 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 284.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 173.00 mg

Vitamine

Vitamin C 0.82 mg
Vitamin A 0.18 mg
Vitamin D 1.00 µg
Vitamin E 1.34 mg
Vitamin B1 0.08 mg
Vitamin B2 0.16 mg
Vitamin B3 0.45 mg
Pantothensäure 0.67 mg
Vitamin B6 0.09 mg
Folsäure 25.00 µg
Vitamin B12 1.00 µg

Mineralstoffe

Iod 8.00 µg
Eisen 1.07 mg
Zink 1371.00 µg
Magnesium 13.00 mg
Mangan 0.09 mg
Fluor 66.00 µg
Kupfer 0.08 mg
Kalium 118.00 mg
Calcium 66.00 mg
Phosphor 139.00 mg