Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Eier gestürzt, mit Käse und Schinken (selbst zuber.)

Nährwerte für 100 g

Kalorien 215.00 kcal
Protein 15.70 g
Kohlenhydrate 0.71 g
davon Zucker 0.71 g
Fett 16.81 g
Gesättigte Fettsäuren 7.60 g
Ballaststoffe 0.00 g
Laktose 35.00 mg
Fruktose 0.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.06 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 317.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 309.00 mg

Vitamine

Vitamin C 0.01 mg
Vitamin A 0.21 mg
Vitamin D 1.00 µg
Vitamin E 1.18 mg
Vitamin B1 0.12 mg
Vitamin B2 0.24 mg
Vitamin B3 0.32 mg
Pantothensäure 1.08 mg
Vitamin B6 0.11 mg
Folsäure 42.00 µg
Vitamin B12 1.00 µg

Mineralstoffe

Iod 12.00 µg
Eisen 1.62 mg
Zink 1732.00 µg
Magnesium 17.00 mg
Mangan 0.04 mg
Fluor 109.00 µg
Kupfer 0.18 mg
Kalium 128.00 mg
Calcium 162.00 mg
Phosphor 241.00 mg