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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Dicke Bohnen (Puffbohnen) gedünstet, in heller Soße (Kantine)

Nährwerte für 100 g

Kalorien 86.00 kcal
Protein 5.28 g
Kohlenhydrate 10.69 g
davon Zucker 3.63 g
Fett 2.37 g
Gesättigte Fettsäuren 0.95 g
Ballaststoffe 2.06 g
Laktose 586.00 mg
Fruktose 1415.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.89 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 200.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 3.00 mg

Vitamine

Vitamin C 16.57 mg
Vitamin A 0.02 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.25 mg
Vitamin B1 0.14 mg
Vitamin B2 0.11 mg
Vitamin B3 1.01 mg
Pantothensäure 0.23 mg
Vitamin B6 0.13 mg
Folsäure 21.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 3.00 µg
Eisen 1.38 mg
Zink 302.00 µg
Magnesium 27.00 mg
Mangan 0.26 mg
Fluor 15.00 µg
Kupfer 0.08 mg
Kalium 256.00 mg
Calcium 36.00 mg
Phosphor 75.00 mg