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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Rumpsteak mit Zwiebeln (selbst zuber.)

Nährwerte für 100 g

Kalorien 143.00 kcal
Protein 26.22 g
Kohlenhydrate 0.69 g
davon Zucker 0.55 g
Fett 3.84 g
Gesättigte Fettsäuren 1.68 g
Ballaststoffe 0.25 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 168.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.06 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 293.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 75.00 mg

Vitamine

Vitamin C 0.77 mg
Vitamin A 0.02 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.43 mg
Vitamin B1 0.11 mg
Vitamin B2 0.17 mg
Vitamin B3 5.27 mg
Pantothensäure 1.16 mg
Vitamin B6 0.21 mg
Folsäure 13.00 µg
Vitamin B12 2.00 µg

Mineralstoffe

Iod 0.00 µg
Eisen 2.85 mg
Zink 5058.00 µg
Magnesium 25.00 mg
Mangan 0.04 mg
Fluor 126.00 µg
Kupfer 0.09 mg
Kalium 299.00 mg
Calcium 9.00 mg
Phosphor 179.00 mg