Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Quark Magerstufe (weniger als 10 % Fett i. Tr.)

Nährwerte für 100 g

Kalorien 75.00 kcal
Protein 13.50 g
Kohlenhydrate 4.00 g
davon Zucker 4.00 g
Fett 0.20 g
Gesättigte Fettsäuren 0.12 g
Ballaststoffe 0.00 g
Laktose 4000.00 mg
Fruktose 0.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.33 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 40.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 1.00 mg

Vitamine

Vitamin C 0.70 mg
Vitamin A 0.00 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.01 mg
Vitamin B1 0.04 mg
Vitamin B2 0.30 mg
Vitamin B3 0.15 mg
Pantothensäure 0.74 mg
Vitamin B6 0.06 mg
Folsäure 30.00 µg
Vitamin B12 1.00 µg

Mineralstoffe

Iod 10.00 µg
Eisen 0.40 mg
Zink 600.00 µg
Magnesium 11.00 mg
Mangan 0.01 mg
Fluor 17.00 µg
Kupfer 0.02 mg
Kalium 140.00 mg
Calcium 120.00 mg
Phosphor 190.00 mg