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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Chinakohl mit geriebenem Käse (selbst zuber.)

Nährwerte für 100 g

Kalorien 50.00 kcal
Protein 2.27 g
Kohlenhydrate 0.75 g
davon Zucker 0.72 g
Fett 4.14 g
Gesättigte Fettsäuren 3.25 g
Ballaststoffe 1.59 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 270.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.06 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 232.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 2.00 mg

Vitamine

Vitamin C 10.54 mg
Vitamin A 0.07 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.30 mg
Vitamin B1 0.01 mg
Vitamin B2 0.04 mg
Vitamin B3 0.22 mg
Pantothensäure 0.14 mg
Vitamin B6 0.07 mg
Folsäure 38.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 2.00 µg
Eisen 0.42 mg
Zink 422.00 µg
Magnesium 8.00 mg
Mangan 0.23 mg
Fluor 20.00 µg
Kupfer 0.02 mg
Kalium 69.00 mg
Calcium 72.00 mg
Phosphor 49.00 mg