Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Chicoree gedünstet, mit Semmelbröseln (selbst zuber.)

Nährwerte für 100 g

Kalorien 54.00 kcal
Protein 1.30 g
Kohlenhydrate 3.37 g
davon Zucker 1.72 g
Fett 3.90 g
Gesättigte Fettsäuren 3.26 g
Ballaststoffe 1.19 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 511.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.28 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 212.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 3.82 mg
Vitamin A 0.45 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.18 mg
Vitamin B1 0.04 mg
Vitamin B2 0.02 mg
Vitamin B3 0.15 mg
Pantothensäure 0.26 mg
Vitamin B6 0.03 mg
Folsäure 23.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 1.00 µg
Eisen 0.55 mg
Zink 179.00 µg
Magnesium 10.00 mg
Mangan 0.25 mg
Fluor 59.00 µg
Kupfer 0.13 mg
Kalium 114.00 mg
Calcium 25.00 mg
Phosphor 24.00 mg