Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Champignons gedünstet (Restaurant)

Nährwerte für 100 g

Kalorien 56.00 kcal
Protein 2.25 g
Kohlenhydrate 0.94 g
davon Zucker 0.58 g
Fett 4.88 g
Gesättigte Fettsäuren 2.88 g
Ballaststoffe 1.63 g
Laktose 34.00 mg
Fruktose 78.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.08 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 194.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 13.00 mg

Vitamine

Vitamin C 4.32 mg
Vitamin A 0.04 mg
Vitamin D 1.00 µg
Vitamin E 0.21 mg
Vitamin B1 0.08 mg
Vitamin B2 0.35 mg
Vitamin B3 4.18 mg
Pantothensäure 1.69 mg
Vitamin B6 0.05 mg
Folsäure 20.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 15.00 µg
Eisen 0.97 mg
Zink 461.00 µg
Magnesium 12.00 mg
Mangan 0.08 mg
Fluor 34.00 µg
Kupfer 0.33 mg
Kalium 342.00 mg
Calcium 12.00 mg
Phosphor 101.00 mg