Foodplaner

Bei uns findest Du Nährwerte zu über 1 Million Lebensmittel.

Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Champignons gedünstet, in Sahnesoße (selbst zuber.)

Nährwerte für 100 g

Kalorien 71.00 kcal
Protein 2.67 g
Kohlenhydrate 1.76 g
davon Zucker 0.55 g
Fett 6.00 g
Gesättigte Fettsäuren 3.56 g
Ballaststoffe 1.84 g
Laktose 206.00 mg
Fruktose 88.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.15 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 224.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 17.00 mg

Vitamine

Vitamin C 6.40 mg
Vitamin A 0.08 mg
Vitamin D 1.00 µg
Vitamin E 0.35 mg
Vitamin B1 0.08 mg
Vitamin B2 0.35 mg
Vitamin B3 3.92 mg
Pantothensäure 1.59 mg
Vitamin B6 0.06 mg
Folsäure 19.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 16.00 µg
Eisen 1.16 mg
Zink 513.00 µg
Magnesium 14.00 mg
Mangan 0.16 mg
Fluor 37.00 µg
Kupfer 0.35 mg
Kalium 385.00 mg
Calcium 23.00 mg
Phosphor 111.00 mg