Foodplaner

Bei uns findest Du Nährwerte zu über 1 Million Lebensmittel.

Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Buchweizen Grütze

Nährwerte für 100 g

Kalorien 339.00 kcal
Protein 7.54 g
Kohlenhydrate 72.63 g
davon Zucker 0.44 g
Fett 1.55 g
Gesättigte Fettsäuren 0.27 g
Ballaststoffe 3.22 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 73.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 6.05 kJ
Broteinheiten 6.00 kJ
Natrium 1.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 0.00 mg
Vitamin A 0.00 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.10 mg
Vitamin B1 0.28 mg
Vitamin B2 0.07 mg
Vitamin B3 2.80 mg
Pantothensäure 1.45 mg
Vitamin B6 0.40 mg
Folsäure 29.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 0.00 µg
Eisen 2.00 mg
Zink 2500.00 µg
Magnesium 48.00 mg
Mangan 1.50 mg
Fluor 80.00 µg
Kupfer 0.70 mg
Kalium 218.00 mg
Calcium 12.00 mg
Phosphor 150.00 mg