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Broccoli mit Bechamelsoße (Restaurant)

Nährwerte für 100 g

Kalorien 69.00 kcal
Protein 3.22 g
Kohlenhydrate 4.83 g
davon Zucker 3.15 g
Fett 4.01 g
Gesättigte Fettsäuren 2.37 g
Ballaststoffe 1.87 g
Laktose 1502.00 mg
Fruktose 550.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.40 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 209.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 12.00 mg

Vitamine

Vitamin C 50.85 mg
Vitamin A 0.11 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.46 mg
Vitamin B1 0.06 mg
Vitamin B2 0.15 mg
Vitamin B3 0.60 mg
Pantothensäure 0.78 mg
Vitamin B6 0.11 mg
Folsäure 38.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 11.00 µg
Eisen 0.82 mg
Zink 507.00 µg
Magnesium 19.00 mg
Mangan 0.17 mg
Fluor 17.00 µg
Kupfer 0.09 mg
Kalium 270.00 mg
Calcium 101.00 mg
Phosphor 81.00 mg