Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Brötchen-Roggenbrötchen

Nährwerte für 100 g

Kalorien 223.00 kcal
Protein 6.38 g
Kohlenhydrate 46.33 g
davon Zucker 4.25 g
Fett 0.97 g
Gesättigte Fettsäuren 0.14 g
Ballaststoffe 6.05 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 440.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 3.86 kJ
Broteinheiten 3.00 kJ
Natrium 452.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 0.00 mg
Vitamin A 0.00 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.58 mg
Vitamin B1 0.14 mg
Vitamin B2 0.09 mg
Vitamin B3 1.20 mg
Pantothensäure 0.46 mg
Vitamin B6 0.15 mg
Folsäure 23.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 3.00 µg
Eisen 2.18 mg
Zink 1838.00 µg
Magnesium 50.00 mg
Mangan 1.51 mg
Fluor 106.00 µg
Kupfer 0.38 mg
Kalium 229.00 mg
Calcium 20.00 mg
Phosphor 156.00 mg