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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Brötchen-Roggenbrötchen mit Zwiebeln

Nährwerte für 100 g

Kalorien 217.00 kcal
Protein 6.23 g
Kohlenhydrate 45.07 g
davon Zucker 4.25 g
Fett 0.95 g
Gesättigte Fettsäuren 0.13 g
Ballaststoffe 5.92 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 464.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 3.76 kJ
Broteinheiten 3.00 kJ
Natrium 439.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 0.28 mg
Vitamin A 0.00 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.57 mg
Vitamin B1 0.14 mg
Vitamin B2 0.09 mg
Vitamin B3 1.17 mg
Pantothensäure 0.45 mg
Vitamin B6 0.15 mg
Folsäure 23.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 3.00 µg
Eisen 2.13 mg
Zink 1789.00 µg
Magnesium 49.00 mg
Mangan 1.47 mg
Fluor 104.00 µg
Kupfer 0.37 mg
Kalium 227.00 mg
Calcium 20.00 mg
Phosphor 154.00 mg